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べんとぐらむ(フレンチトースト、シナモンシュガーがけ。なんちゃってザワークラウト。)さぱーぐらむ(leftoverのカレーに焼きジャガイモと豚肩切り落としのソテのせ、16穀米ご飯で。キャベツと人参のザワークラウトもどき。)めんぐらむ(味付け鰯缶+胡瓜+茗荷で冷汁、そうめんぶっかけで。)
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