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kachidehi
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べんとぐらむ(鞘えんどうと青大豆の塩バタ炒め。ピーマンと椎茸、じゃこの炒め合わせ。ローソンの唐揚げ。16穀バスマティライス。)ぱすたぐらむ(アンチョビとピーマン、人参と玉葱、プチトマトでナポリタン。)べんとぐらむ(福のからのうずらの卵揚げ。ジャガイモとカボチャ、ブロッコリのサラダ。鞘えんどうと青大豆の塩バタ炒め。16穀ご飯。)
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